2 min.

Objectifs pédagogiques

Nous avons conçu ce programme comme un parcours avec différents modules. A la fin de ces modules, vous aurez acquis les compétences suivantes  : Connaitre les principales définitions ; exercie physique, activité physique, activité sportive, niveau d'intensité etc... Citer les principaux bénéfices de l’Activité Physique Enumérer les risques de la sédentarité Connaitre les objectifs de l’activité physique chez l’adulte, les séniors Connaitre les 10 règles d’or pour pratiquer en sécurité Comprendre ce qu'est l’Activité Physique Adaptée Connaitre les principaux dispositifs d’accompagnemen Vous pouvez egalement choisir de vous inscrire  à un atelier en présentiel, pour compléter ou remplacer la @formation (voir en bas de page).

Débuter le @ parcours  

10 min.

Module 3.1 - Quelques définitions

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10 min.

Module 3.2 - Bénéfices de l'activité physique

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10 min.

Module 3.3 - Risques de la sédentarité

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10 min.

Module 3.4 - Les 10 règles d'or

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10 min.

Module 3.5 - C'est décidé je veux bouger !

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10 min.

Module 3.6 - Les dispositifs d'aide

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Après ces 30 minutes assis devant votre écran, si on bougeait un peu ?  

10 min.

Les conseils de nos kinés

. A venir...

Ressources pédagogiques  

10 min.

Document

Evaluation  

10 min.

Et si on testait vos acquis à la fin de ce module ?

Ce mini-quizz vous permettra de valider que vous avez bien assimilé les principales notions abordées tout au long de ce parcours ... Ce n'est pas un examen : ce quizz n'a qu'une valeur informative pour vous et vous seul !!

En faire plus  

10 min.

Participer à cet atelier en présentiel

Les objectifs de cet atelier sont identiques au @-module. L'atelier est gratuit, d'une durée de 1 h 30, animé par un ambassadeur santé de la CPTS Sud Yvelines. Il se déroule dans les locaux de la CPTS, 16 place de l'Europe à Rambouillet Contactez nous par email ([email protected]) ou par  téléphone ( 07 66 71 43 52) pour vous inscrire.
10 min.

Poursuivre sur d'autres modules

Module 1 : je deviens un patient pro-actif sur le territoire Module 2 : Mes données de santé, je gère (Mon espace santé) Module 4 : nutrition et santé Module 5 : les bobos du quotidien (education santé familiale) Module 6 : comprendre les addictions

Durée totale

1 h 52 min.
Photo de Prévention CPTS SUD YVELINES

Prévention CPTS SUD YVELINES

[email protected]